Desserts
Kalorien in Flan
Eine typische Portion Flan (120 g) hat etwa 214 kcal, mit 6,3 g Eiweiß, 33,9 g Kohlenhydraten und 5,9 g Fett.
Energie
214kcal
pro Portion
Eiweiß
6,3g
pro Portion
Kohlenhydrate
33,9g
pro Portion
Fett
5,9g
pro Portion
Pro 100 g sind das 178 kcal, 5,3 g Eiweiß, 28,3 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 63 % aus Kohlenhydraten und 25 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (120 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 214 kcal | 178 kcal |
| Eiweiß | 6,3 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 33,9 g | 28,3 g |
| Fett | 5,9 g | 4,9 g |
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate63 %
- Fett25 %
Was enthalten ist
Enthält: Ei, Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Flan in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Flan“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Flan?
Eine typische Portion Flan (120 g) hat etwa 214 kcal, also 178 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Flan?
Etwa 6,3 g Eiweiß pro Portion mit 120 g, das sind 12 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Flan zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 120-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.