甜點
提拉米蘇的熱量
一份常見的提拉米蘇（120 克）約含 424 大卡，其中蛋白質 6.8 克、碳水化合物 35.3 克、脂肪 28.6 克。
熱量
424大卡
每份
蛋白質
6.8克
每份
碳水化合物
35.3克
每份
脂肪
28.6克
每份
每 100 克為 353 大卡，蛋白質 5.7 克、碳水化合物 29.4 克、脂肪 23.8 克。
約 6% 的熱量來自蛋白質，33% 來自碳水化合物，60% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（120 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 424 大卡 | 353 大卡 |
| 蛋白質 | 6.8 克 | 5.7 克 |
| 碳水化合物 | 35.3 克 | 29.4 克 |
| 脂肪 | 28.6 克 | 23.8 克 |
- 蛋白質6 %
- 碳水化合物33 %
- 脂肪60 %
含有什麼
含有: 雞蛋, 牛奶, 小麥（麩質）, 酒精
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄提拉米蘇
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「提拉米蘇」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
提拉米蘇有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的提拉米蘇（120 克）約 424 大卡，即每 100 克 353 大卡。
提拉米蘇含多少蛋白質？
每份 120 克約含 6.8 克蛋白質，占總熱量的 6%。
在家怎麼算提拉米蘇的熱量？
把你的份量和 120 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。