Frühstück
Kalorien in Spinatomelett
Eine typische Portion Spinatomelett (150 g) hat etwa 249 kcal, mit 15,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 19,8 g Fett.
Energie
249kcal
pro Portion
Eiweiß
15,8g
pro Portion
Kohlenhydrate
2g
pro Portion
Fett
19,8g
pro Portion
Pro 100 g sind das 166 kcal, 10,5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett.
Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 3 % aus Kohlenhydraten und 71 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (150 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 249 kcal | 166 kcal |
| Eiweiß | 15,8 g | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1,3 g |
| Fett | 19,8 g | 13,2 g |
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate3 %
- Fett71 %
Was enthalten ist
Enthält: Ei
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Spinatomelett in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Spinatomelett“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spinatomelett?
Eine typische Portion Spinatomelett (150 g) hat etwa 249 kcal, also 166 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Spinatomelett?
Etwa 15,8 g Eiweiß pro Portion mit 150 g, das sind 25 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Spinatomelett zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 150-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.