Frühstück
Kalorien in Chia-Pudding
Eine typische Portion Chia-Pudding (200 g) hat etwa 231 kcal, mit 10,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 12,5 g Fett.
Energie
231kcal
pro Portion
Eiweiß
10,7g
pro Portion
Kohlenhydrate
21g
pro Portion
Fett
12,5g
pro Portion
Pro 100 g sind das 116 kcal, 5,4 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 35 % aus Kohlenhydraten und 47 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (200 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 231 kcal | 116 kcal |
| Eiweiß | 10,7 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 10,5 g |
| Fett | 12,5 g | 6,3 g |
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate35 %
- Fett47 %
Was enthalten ist
Enthält: Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Chia-Pudding in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Chia-Pudding“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia-Pudding?
Eine typische Portion Chia-Pudding (200 g) hat etwa 231 kcal, also 116 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Chia-Pudding?
Etwa 10,7 g Eiweiß pro Portion mit 200 g, das sind 18 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Chia-Pudding zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 200-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.