主菜
宮保雞丁的熱量
一份常見的宮保雞丁（200 克）約含 258 大卡，其中蛋白質 19.5 克、碳水化合物 13.7 克、脂肪 14 克。
熱量
258大卡
每份
蛋白質
19.5克
每份
碳水化合物
13.7克
每份
脂肪
14克
每份
每 100 克為 129 大卡，蛋白質 9.8 克、碳水化合物 6.9 克、脂肪 7 克。
約 30% 的熱量來自蛋白質，21% 來自碳水化合物，49% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（200 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 258 大卡 | 129 大卡 |
| 蛋白質 | 19.5 克 | 9.8 克 |
| 碳水化合物 | 13.7 克 | 6.9 克 |
| 脂肪 | 14 克 | 7 克 |
- 蛋白質30 %
- 碳水化合物21 %
- 脂肪49 %
含有什麼
含有: 雞肉, 花生, 大豆, 酒精
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄宮保雞丁
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「宮保雞丁」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
宮保雞丁有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的宮保雞丁（200 克）約 258 大卡，即每 100 克 129 大卡。
宮保雞丁含多少蛋白質？
每份 200 克約含 19.5 克蛋白質，占總熱量的 30%。
在家怎麼算宮保雞丁的熱量？
把你的份量和 200 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。