Pratos principais
Calorias de Poke de salmão
Uma porção típica de Poke de salmão (400 g) tem cerca de 627 kcal, com 36,3 g de proteína, 62,8 g de carboidratos e 25 g de gordura.
Energia
627kcal
por porção
Proteína
36,3g
por porção
Carboidratos
62,8g
por porção
Gordura
25g
por porção
Por 100 g são 157 kcal, 9,1 g de proteína, 15,7 g de carboidratos e 6,3 g de gordura.
Cerca de 23% das calorias vêm da proteína, 40% dos carboidratos e 36% da gordura.
| Nutriente | Por porção (400 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 627 kcal | 157 kcal |
| Proteína | 36,3 g | 9,1 g |
| Carboidratos | 62,8 g | 15,7 g |
| Gordura | 25 g | 6,3 g |
- Proteína23 %
- Carboidratos40 %
- Gordura36 %
O que contém
Contém: peixe, soja, gergelim
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Poke de salmão em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Poke de salmão", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Poke de salmão?
Uma porção típica de Poke de salmão (400 g) tem cerca de 627 kcal, ou 157 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Poke de salmão?
Cerca de 36,3 g de proteína por porção de 400 g, ou 23% das calorias.
Como contar as calorias de Poke de salmão em casa?
Compare sua porção com a de 400 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.