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Calorias de Arroz jollof com frango
Uma porção típica de Arroz jollof com frango (400 g) tem cerca de 598 kcal, com 36,5 g de proteína, 69,1 g de carboidratos e 17,6 g de gordura.
Energia
598kcal
por porção
Proteína
36,5g
por porção
Carboidratos
69,1g
por porção
Gordura
17,6g
por porção
Por 100 g são 150 kcal, 9,1 g de proteína, 17,3 g de carboidratos e 4,4 g de gordura.
Cerca de 25% das calorias vêm da proteína, 48% dos carboidratos e 27% da gordura.
| Nutriente | Por porção (400 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 598 kcal | 150 kcal |
| Proteína | 36,5 g | 9,1 g |
| Carboidratos | 69,1 g | 17,3 g |
| Gordura | 17,6 g | 4,4 g |
- Proteína25 %
- Carboidratos48 %
- Gordura27 %
O que contém
Contém: frango
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Arroz jollof com frango em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Arroz jollof com frango", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Arroz jollof com frango?
Uma porção típica de Arroz jollof com frango (400 g) tem cerca de 598 kcal, ou 150 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Arroz jollof com frango?
Cerca de 36,5 g de proteína por porção de 400 g, ou 25% das calorias.
Como contar as calorias de Arroz jollof com frango em casa?
Compare sua porção com a de 400 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.