Bebidas
Calorias de Ayran
Uma porção típica de Ayran (250 g) tem cerca de 98 kcal, com 4,8 g de proteína, 7 g de carboidratos e 5,6 g de gordura.
Energia
98kcal
por porção
Proteína
4,8g
por porção
Carboidratos
7g
por porção
Gordura
5,6g
por porção
Por 100 g são 39 kcal, 1,9 g de proteína, 2,8 g de carboidratos e 2,2 g de gordura.
Cerca de 20% das calorias vêm da proteína, 29% dos carboidratos e 52% da gordura.
| Nutriente | Por porção (250 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 98 kcal | 39 kcal |
| Proteína | 4,8 g | 1,9 g |
| Carboidratos | 7 g | 2,8 g |
| Gordura | 5,6 g | 2,2 g |
- Proteína20 %
- Carboidratos29 %
- Gordura52 %
O que contém
Contém: leite
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Ayran em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Ayran", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Ayran?
Uma porção típica de Ayran (250 g) tem cerca de 98 kcal, ou 39 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Ayran?
Cerca de 4,8 g de proteína por porção de 250 g, ou 20% das calorias.
Como contar as calorias de Ayran em casa?
Compare sua porção com a de 250 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.