ソース・ペースト
キムチのカロリー
一般的なキムチ1食分（100g）は約15kcalで、たんぱく質1.1g、炭水化物2.4g、脂質0.5gです。
エネルギー
15kcal
1食分
たんぱく質
1.1g
1食分
炭水化物
2.4g
1食分
脂質
0.5g
1食分
100gあたりでは15kcal、たんぱく質1.1g、炭水化物2.4g、脂質0.5gです。
カロリーの約24%がたんぱく質、52%が炭水化物、24%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（100g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 15 kcal | 15 kcal |
| たんぱく質 | 1.1 g | 1.1 g |
| 炭水化物 | 2.4 g | 2.4 g |
| 脂質 | 0.5 g | 0.5 g |
- たんぱく質24 %
- 炭水化物52 %
- 脂質24 %
含まれるもの
含む食材: 魚, 甲殻類・貝類
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
キムチを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「キムチ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
キムチのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なキムチ1食分（100g）は約15kcal、100gあたり15kcalです。
キムチのたんぱく質は？
1食分100gあたり約1.1gで、カロリーの24%にあたります。
家でキムチのカロリーを数えるには？
自分の量を100gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。