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Calorías de Ensalada de atún
Una ración típica de Ensalada de atún (150 g) tiene unas 280 kcal, con 24,1 g de proteína, 14,1 g de carbohidratos y 13,9 g de grasa.
Energía
280kcal
por ración
Proteína
24,1g
por ración
Carbohidratos
14,1g
por ración
Grasa
13,9g
por ración
Por 100 g son 187 kcal, 16,1 g de proteína, 9,4 g de carbohidratos y 9,3 g de grasa.
Cerca del 35 % de sus calorías viene de la proteína, el 20 % de los carbohidratos y el 45 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 280 kcal | 187 kcal |
| Proteína | 24,1 g | 16,1 g |
| Carbohidratos | 14,1 g | 9,4 g |
| Grasa | 13,9 g | 9,3 g |
- Proteína35 %
- Carbohidratos20 %
- Grasa45 %
Qué contiene
Contiene: pescado, huevo
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores vienen de USDA FoodData Central, la base de datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU., para una receta típica. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Ensalada de atún en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Ensalada de atún", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Ensalada de atún?
Una ración típica de Ensalada de atún (150 g) tiene unas 280 kcal, o 187 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada de atún?
Unos 24,1 g de proteína por ración de 150 g, el 35 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Ensalada de atún en casa?
Compara tu ración con la de 150 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.