Guarniciones
Calorías de Ensalada de quinoa
Una ración típica de Ensalada de quinoa (200 g) tiene unas 243 kcal, con 5,8 g de proteína, 27,7 g de carbohidratos y 12,4 g de grasa.
Energía
243kcal
por ración
Proteína
5,8g
por ración
Carbohidratos
27,7g
por ración
Grasa
12,4g
por ración
Por 100 g son 122 kcal, 2,9 g de proteína, 13,9 g de carbohidratos y 6,2 g de grasa.
Cerca del 9 % de sus calorías viene de la proteína, el 45 % de los carbohidratos y el 45 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (200 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 243 kcal | 122 kcal |
| Proteína | 5,8 g | 2,9 g |
| Carbohidratos | 27,7 g | 13,9 g |
| Grasa | 12,4 g | 6,2 g |
- Proteína9 %
- Carbohidratos45 %
- Grasa45 %
Qué contiene
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores se calculan con las entradas de USDA FoodData Central para los ingredientes del plato en cantidades típicas. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Ensalada de quinoa en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Ensalada de quinoa", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Ensalada de quinoa?
Una ración típica de Ensalada de quinoa (200 g) tiene unas 243 kcal, o 122 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada de quinoa?
Unos 5,8 g de proteína por ración de 200 g, el 9 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Ensalada de quinoa en casa?
Compara tu ración con la de 200 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.