拍照识别
多种食物同时识别、份量估算、营养素即时算好，一张照片就够。
4种记录方式：照片、语音、文字、搜索0个注册步骤，打开就能记11种语言，上线首日即支持0个需要取消的免费试用20次免费 AI 操作，立即可用0张餐食照片留在我们服务器上
用 Day Pal 的一天
从一张照片，到一整天的全貌。
这些是应用里的真实界面，用你的语言呈现。一天是这样过的。
拍照
拍下餐盘，热量就出来了。
拍一张照片，AI 会识别盘中的每一样食物，并给出各自的热量和三大营养素。添加前可以调整任意份量。
- 一张照片识别多种食物
- 每样食物的热量、蛋白质、碳水和脂肪
- 点按“添加”之前不会记录任何内容
文字或语音
或者，直接说出你吃了什么。
输入一句话，比如“包子和豆浆”，它就会变成饮食记录。在支持的语言下，语音输入直接在手机上完成。
- 日常说法，支持 11 种语言
- 每样食物都是一条可编辑的记录
- 不想用 AI？在食物数据库里搜索，手动记录
教练
问问接下来吃什么。
教练会读取你已记录的这一天，并据此回答：蛋白质还差多少，哪些晚餐合适。点按建议即可添加。
- 根据你自己的记录来回答
- 附带热量和蛋白质的餐食建议
- 一键把建议加入今天
训练
要一份训练计划，练完就记录。
教练会从动作库里为你组一节训练，每个动作都有动画示范，按次数或计时安排。
- 热身、正式训练和放松
- 每个动作都有动画示范
- 按动作需要，计次数或计秒数
每日回顾
回顾你的一天。
AI 会回看你吃过的东西，告诉你哪里做得好、哪里可以调整，并给每样食物一个健康评分。
- 洞察和具体建议
- 饮食、运动和剩余热量并排呈现
- 每条记录都有健康评分
进展
看清趋势，保持连续记录。
记录体重，就能按周、月、年查看朝目标前进的趋势。每记录一天，连续天数就加一，用餐提醒帮你坚持下去。
- 朝目标前进的体重趋势
- 每记录一天，连续天数加一
- 在你选定的时间提醒用餐
应用内部
每一个界面，都是你的语言。
这是应用现在的样子，使用深色主题。浅色主题在设置里一键切换。
拍照识别 
今天 文字记录 
食物搜索 教练 训练 每日回顾 体重 连续记录 
饮水与运动
使用方法
记录一餐只需轻点几下。
不用翻菜单，不用在无穷无尽的食物列表里找，也不用纠结“这是苹果还是富士苹果”。说完就好。
拍下餐盘
打开相机，点一下。AI 会识别盘中的每一样食物，并根据照片估算份量。
点两下即可确认
哪里不对就改哪里：拖动份量滑块、替换食物、补上遗漏的。同一种食物修正两次，Day Pal 就会记住你的调整，下次自动套用。
轻松追踪
三大营养素、微量营养素、体重、连续打卡，全都在一处，“今天”页面依旧流畅。
问问教练
它已经知道你今天吃了什么、还剩多少额度。问它吃什么，它会从数据库里推荐具体的食物，点一下就能记录。
一个 App 全搞定
好用到每天都想打开。
Cal AI 几乎什么都要付费。MyFitnessPal 让你点个没完。我们是第三种选择。
语音和文字
听得懂大白话。说出来或打出来，就记好了。
教练
问它吃什么。它用真实食物回答，点一下即可记录。
“我”页面
你的模型、目标和数据，全在一处，不用在设置里绕来绕去。
多语言
上线即支持 11 种语言，包括阿拉伯语。采用 USDA 食物数据，另有精选菜品目录，名称覆盖全部 11 种语言。
默认私密
照片分析完即丢弃，绝不存储在我们的服务器上。EXIF 和 GPS 信息会被移除，原图只保存在你的手机里。
横向对比
对比成分表。
我们不拼数据库大小，我们拼速度、准确度，以及不把基础功能锁在付费墙后面。
对比成分表
每份：记录的一餐 · 每日份数：吃几顿记几顿
按功能Day PalCal AIMyFitnessPal
免费版拍照识别20 次免费 AI 操作需付费附加功能
语音 / 自然语言记录包含在这 20 次里受限非核心功能
AI 教练了解你的一天 · 推荐真实食物基础聊天仅限付费版
数据库（食物）USDA FoodData Central目录较小最大，但杂乱
免费版广告暂时没有–靠广告支撑
默认隐私餐食照片从不存储常规云端存储常规云端存储
* 依据各产品公开的价格页与 App Store 页面整理。信息会变，请自行核对。Cal AI 与 MyFitnessPal 现已属于同一家公司（MyFitnessPal 于 2026 年 3 月收购 Cal AI）；由于二者仍作为独立 App 发布，这里分开列出。
价格
免费版管好基础。高级版负责魔法。
没有突如其来的付费墙。随时取消。我们不出售你的数据。
免费
RM 0永久
无需信用卡。应用内暂时没有广告。
- 无限食物搜索和手动记录
- 记录饮水、体重和训练
- 20 次 AI 操作：拍照、语音或文字
- 一次性，不按月，用完不重置
- 次数用完前，随时问教练
- 完整食物数据库，永久免费
- 日记历史保留最近 14 天
- 数据导出在所有方案中都免费
Day Pal Pro
$21.99/ 年
或每月 $2.99，或每周 $1.29
美国价格。付款前，应用商店会显示你所在地区的价格。
- 无限 AI 拍照识别
- 无限语音 / 文字记录
- 无限教练对话
- 每日回顾
- 无广告
- 完整的日记历史
随时在 App Store 或 Google Play 账户中取消 Pro · 不出售数据。
常见问题
你想知道的一切，都在一处。
准确度
2 条回答AI 拍照识别有多准？
它会识别盘中的每一样食物并估算份量，但不可能每次都准。请把它当作一份快速的初稿，确认后再保存，而不是精确测量。它只从份量修正中学习：同一种食物你修正两次后，Day Pal 会在之后的识别中套用你自己修正幅度的中位数。
如果份量估错了怎么办？
点一下即可调整份量滑块、更换食物或补上遗漏的。我们绝不会在你未确认的情况下悄悄记录。
价格
3 条回答有免费版吗？
有，而且不会过期。食物搜索和手动记录不限次且免费。AI 记录（照片、语音或文字）初始提供 20 次操作，三者共用。无需信用卡，也没有需要记得取消的试用期。
和 Cal AI 有什么不同？
Cal AI 几乎所有功能都要付费。我们让食物搜索和手动记录永久免费，还支持语音和文字记录；教练是一个能看到你当天日记的聊天助手，问它吃什么，它会推荐可一键记录的食物。
和 MyFitnessPal 有什么不同？
MyFitnessPal 的食物数据库更大。Day Pal 主打速度：用拍照、语音、文字或搜索来记录，还能问一位了解你今天饮食的教练。目前 Day Pal 没有广告。
隐私
3 条回答我的照片会怎么处理？
照片会发送给我们的视觉服务商，分析后即丢弃。后端不保存任何图像字节，任何套餐都没有图片存储桶。我们保留的只是一行记录：哈希值、结果和这次调用的花费。照片本身留在你的手机上。
你们会出售我的数据吗？
不会。我们从不出售用户数据。删除账号是即时的：你的记录和所有关联数据在同一个请求中被删除，导出文件从磁盘移除，并且你会收到一份确认回执。
我的数据存在哪里？
一个 PostgreSQL 数据库，静态加密，传输使用 TLS。进度照片是最明确的例子：它们根本不会到达我们这里，应用只发送哈希值和时间戳，图片留在你的设备上。
支持 iOS 和 Android
把 Day Pal 装进你的手机。
说一句、拍一张，或搜一下。免费开始：20 次 AI 操作，无需绑卡，也没有需要记得取消的试用。
在电脑上？
扫码安装。
把相机对准下面的二维码。
getdaypal.com/download
通用链接 · 已安装则直接打开 App
🌍 11 种语言
📷 照片从不保存在我们的服务器上
🛡️ 默认私密