Cal AI 替代品怎么选？被 MyFitnessPal 收购后的变化与 5 项检查

想找能拍照记录饮食的 Cal AI 替代品，主要选择有 MyFitnessPal 和 Lose It，而它们和 Cal AI 一样，都把拍照记录放在付费方案里。MyFitnessPal 现在也是 Cal AI 的东家，它在 2026 年 3 月 2 日宣布了这项收购。本文讲清收购带来了哪些变化、三款 App 怎么比，以及付费之前该对任何拍照算热量 App 做的 5 项检查。文中各 App 的价格、功能和评分都来自它们自己的 App Store 页面或官网，查看日期为 2026 年 11 月 13 日。

Cal AI 现在归谁所有？

Cal AI 现在归 MyFitnessPal 所有。据 TechCrunch 在 2026 年 3 月宣布消息时的报道，双方谈了将近一年，交易在 2025 年 12 月完成，具体条款没有公开。MyFitnessPal 表示，Cal AI 在不到 2 年里下载量超过 1500 万次，年收入超过 3000 万美元。

MyFitnessPal 还表示，Cal AI 会继续独立运营。首席执行官 Mike Fisher 说，目前没有计划把它并入 MyFitnessPal 的主 App，也不打算把 Cal AI 用户迁移过去。Cal AI 联合创始人 Zach Yadegari 已在 2026 年 6 月离开 MyFitnessPal，之后创办了一家新公司。

在 Cal AI 的 App Store 页面上，销售方仍是 Viral Development LLC，而它 2026 年 5 月 21 日生效的隐私声明写的是 Cal AI, Inc.。

Cal AI 用户有哪些变化，哪些没变？

日常使用几乎没有变化。变的是东家，另外 Cal AI 现在用的是 MyFitnessPal 的营养数据库。据 TechCrunch 报道，这个数据库收录了 2000 万种食物、68,500 个品牌，还有 380 多家连锁餐厅的餐点。

扫描食物仍然需要订阅，App 依旧几乎每周更新（2026 年 10 月 13 日到 11 月 11 日之间发布了 5 个版本），在美国 App Store 上评分 4.8 星，共 37.5 万个评分，我们查看时排在健康健美类前 10 名。这些都是实实在在的优点。

MyFitnessPal 自己也提供拍照记录。在 TechCrunch 的报道中，Fisher 把 Cal AI 定位为重视速度多过准确度的人用的 App，MyFitnessPal 则适合想要反过来的人。餐食扫描和语音记录属于 MyFitnessPal Premium，其官网标价为每月 9.99 美元或每年 49.99 美元，从未开通过 Premium 的用户可以试用 7 天。

Cal AI、MyFitnessPal 和 Lose It 怎么比？

三款 App 都能拍照记录一餐，也都把拍照记录放在付费方案里。Lose It! 在 Premium 功能列表中把拍照记录餐食排在第一位。以下是各 App 美国页面上显示的内容：

Cal AI 的页面显示 App 内购买价格从 2.99 美元到 69.99 美元不等，而 MyFitnessPal 的 App Store 页面上的月费和年费都比它官网上的高。价格会变，各个国家也不一样，所以请把这些数字当作某一天的快照，订阅前先看你所在地区 App Store 页面上的价格。

挑选 Cal AI 替代品时要看什么？

下载之前，先在 App Store 页面上做 5 项检查。每项只要几秒钟，加起来比任何排行榜都更有参考价值：

1. 谁在卖这款 App。看页面下方信息栏里的开发者或销售方名称，再搜一下这家公司的新闻。你注册之后，App 也可能换东家，Cal AI 就是这样。
2. 不付费能用什么、能用多久。弄清楚搜索、手动记录和拍照记录是否各自需要付费。一款像样的免费记录工具，应该让你不花钱也能记完一整天。可以看看 Day Pal 免费版和 Pro 各包含什么。
3. 试用结束后会变成什么。记下续订价格、按月还是按年扣费，以及第一笔扣款的日期。
4. 隐私标签怎么写。滑到“App 隐私”部分，看“用于追踪你的数据”一栏，以及照片被归在哪一类。Day Pal 怎样处理餐食照片，写在我们的隐私政策里。
5. 数字从哪里来。找一个有名称的营养数据库，比如美国政府的食物成分数据库 USDA FoodData Central，而不是来源不明的估算。

关于隐私标签，Apple 对“追踪”的定义是把 App 收集的数据与其他公司的数据关联起来，用于定向广告或广告效果评估，或者把数据分享给数据代理商。Cal AI、MyFitnessPal 和 Lose It 都在“用于追踪你的数据”中列出了标识符和使用数据，Lose It 还多列了联系信息。Cal AI 把照片或视频列在“未与你关联的数据”中，它的隐私声明则说，个人信息会在声明所述目的需要的期间内保留。这些标签由开发者自己填写，App Store 页面也注明这些信息未经 Apple 验证。

拍照算热量 App 准吗？

大致准，但不精确。Cal AI 官网称其扫描准确率约 80%，也承认没有哪款饮食记录 App 是完美的。这是公司自己给出的数字，我们也没有找到直接测试 Cal AI、MyFitnessPal 或 Lose It 的同行评审研究，所以目前最好的证据来自研究方法本身。

在彭宁顿生物医学研究中心（Pennington Biomedical Research Center）的2012 年一项关于远程食物拍照法的研究中，由受过训练的评估人员根据餐食照片估算摄入量。在实验室自助餐中，49 位成年人的照片估算比称重结果少 1.2%（4 千卡）。在家中的 6 天里，42 位成年人的照片估算比双标水法少 3.7%（每天 152 千卡），双标水法是测量身体实际消耗多少能量的实验室方法。两个差异都没有统计学意义，参与者中 88% 是女性。读照片的是受过训练的人，不是 App。

对 AI 来说，估算背后的数据很关键。2025 年发表在《Communications Medicine》上的一项研究让 AI 模型依据 USDA 营养数据库作答，而不是靠模型自己的知识，结果在真实的混合菜肴上，食物重量和 4 种主要营养素的平均误差比现有方法低了 63%。这只是一个在研究数据集上测试的研究框架，不是能下载的 App，但它说明了为什么值得看看 App 有没有用有名称的数据库。

想让扫描更准，Cal AI 的建议是光线充足、食物清晰对焦并填满画面，并把 App 保持在最新版本。这些建议适用于任何用 AI 拍照算热量的工具。

照片最常漏掉的是看不见的部分。食用油、黄油、沙拉酱和各种酱料藏在食物里面或下面，镜头拍不到，却都有热量。炒饭、炒粿条这类用油多的菜尤其如此。估算看起来偏低时，就自己把油加上，或者调整分量。我们的不称重计算热量指南教你用手估算分量。

从 Cal AI 换到别的 App，怎样避免重复付费？

先取消旧订阅，因为删除 App 不会取消订阅，Cal AI 自己的常见问题也这么说。如果你是通过 App Store 订阅的，Apple 的取消步骤如下：

1. 打开 iPhone 上的“设置”。
2. 轻点你的姓名，然后轻点“订阅”。
3. 轻点要取消的订阅，再轻点“取消订阅”。
4. 如果没有“取消”按钮，或者看到红色的到期信息，说明这项订阅已经取消。

Cal AI 的常见问题还提到，有些人是直接向 Cal AI 购买，而不是通过 App Store，这种情况需要发邮件给 Cal AI 申请退款。旧订阅取消后，从下一餐开始在新 App 里记录就好，不需要导入任何东西。

怎样选定一款并坚持下去？

选一款 App，吃下一餐时就记下来，然后坚持。用哪款 App 没有养成习惯重要。2011 年一篇综述分析了 22 项研究，其中 15 项涉及饮食记录，结果发现包括记录饮食在内的自我监测与减重一直相关，不过作者认为证据强度偏弱，而且研究对象大多是白人女性。

所以，用上面的 5 项检查，选一款价格、隐私标签和记录方式你能接受好几个月的 App，认真用上一周。如果想在付钱之前先感受一下拍照记录，可以下载 iPhone 版 Day Pal，拿今晚的晚餐试试。