Cal AI 替代 App 怎麼選？被 MyFitnessPal 收購後的變化與 5 個檢查重點

想找能拍照記錄飲食的 Cal AI 替代 App，主要選擇有 MyFitnessPal 和 Lose It，而它們和 Cal AI 一樣，都把拍照記錄放在付費方案裡。MyFitnessPal 現在也是 Cal AI 的母公司，它在 2026 年 3 月 2 日宣布了這項收購。這篇文章說明收購帶來哪些變化、三款 App 怎麼比，以及付費前該對任何拍照算熱量 App 做的 5 個檢查。文中各 App 的價格、功能和評分都來自它們自己的 App Store 頁面或官網，查看日期為 2026 年 11 月 13 日。

Cal AI 現在是哪家公司的？

Cal AI 現在屬於 MyFitnessPal。根據 TechCrunch 在 2026 年 3 月消息公布時的報導，雙方談了將近一年，交易在 2025 年 12 月完成，條件沒有公開。MyFitnessPal 表示，Cal AI 在不到 2 年內下載次數超過 1,500 萬次，年營收超過 3,000 萬美元。

MyFitnessPal 也表示 Cal AI 會繼續獨立營運。執行長 Mike Fisher 說，目前沒有計畫把它併入 MyFitnessPal 的主要 App，也不打算把 Cal AI 使用者移轉過去。Cal AI 共同創辦人 Zach Yadegari 已在 2026 年 6 月離開 MyFitnessPal，之後創立了新公司。

在 Cal AI 的 App Store 頁面上，供應商仍是 Viral Development LLC，而 2026 年 5 月 21 日生效的隱私權聲明上寫的是 Cal AI, Inc.。

Cal AI 使用者有哪些改變，哪些沒變？

日常使用幾乎沒有改變。換的是母公司，另外 Cal AI 現在使用 MyFitnessPal 的營養資料庫。根據 TechCrunch 報導，這個資料庫收錄了 2,000 萬種食物、68,500 個品牌，還有 380 多家連鎖餐廳的餐點。

掃描食物仍然需要訂閱，App 依舊幾乎每週更新（2026 年 10 月 13 日到 11 月 11 日之間發布了 5 個版本），在美國 App Store 的評分是 4.8 顆星，共 37.5 萬則評分，我們查看時排在健康與健身類前 10 名。這些都是實實在在的優點。

MyFitnessPal 自己也有拍照記錄功能。在 TechCrunch 的報導中，Fisher 把 Cal AI 定位成重視速度多於準確度的人用的 App，MyFitnessPal 則適合想要相反取捨的人。餐點掃描和語音記錄屬於 MyFitnessPal Premium，官網標價為每月 9.99 美元或每年 49.99 美元，從未訂閱過 Premium 的使用者可以試用 7 天。

Cal AI、MyFitnessPal 和 Lose It 怎麼比？

三款 App 都能拍照記錄一餐，也都把拍照記錄放在付費方案裡。Lose It! 在 Premium 功能清單中把拍照記錄餐點排在第一項。以下是各 App 美國頁面上顯示的內容：

Cal AI 的頁面顯示 App 內購買價格從 2.99 美元到 69.99 美元不等，而 MyFitnessPal 的 App Store 頁面上的月費和年費都比官網高。價格會變動，各國也不同，所以請把這些數字當成某一天的紀錄，訂閱前先看你所在地區 App Store 頁面上的價格。

挑選 Cal AI 替代 App 時要注意什麼？

下載之前，先在 App Store 頁面上做 5 個檢查。每項只要幾秒鐘，加起來比任何排行榜都更有參考價值：

1. 誰在賣這款 App。看頁面下方資訊欄裡的供應商名稱，再搜尋這家公司的新聞。你註冊之後，App 也可能換老闆，Cal AI 就是這樣。
2. 不付費能用什麼、能用多久。弄清楚搜尋、手動記錄和拍照記錄是否各自需要付費。像樣的免費記錄工具，應該讓你不花錢也能記完一整天。可以看看 Day Pal 免費版和 Pro 各包含什麼。
3. 試用結束後會變成什麼。記下續訂價格、按月還是按年扣款，以及第一筆扣款的日期。
4. 隱私權標籤怎麼寫。捲到「App 隱私權」部分，看「用來追蹤你的資料」一欄，以及照片被歸在哪一類。Day Pal 如何處理餐點照片，寫在我們的隱私權政策裡。
5. 數字從哪裡來。找有名稱的營養資料庫，例如美國政府的食物成分資料庫 USDA FoodData Central，而不是來源不明的估算。

關於隱私權標籤，Apple 對「追蹤」的定義是把 App 收集的資料與其他公司的資料連結，用於目標式廣告或廣告成效評估，或是把資料分享給資料仲介商。Cal AI、MyFitnessPal 和 Lose It 都在「用來追蹤你的資料」中列出識別碼和使用狀況資料，Lose It 還多列了聯絡資訊。Cal AI 把照片或影片列在「不會與你連結的資料」中，它的隱私權聲明則說，個人資訊會保留到聲明所述目的所需的期間為止。這些標籤由開發者自行填寫，App Store 頁面也註明這些資訊未經 Apple 驗證。

拍照算熱量 App 準嗎？

大致準確，但不精確。Cal AI 官網說它的掃描準確率約 80%，也承認沒有哪款飲食記錄 App 是完美的。這是公司自己提出的數字，我們也沒有找到直接測試 Cal AI、MyFitnessPal 或 Lose It 的同儕審查研究，所以目前最好的證據來自研究方法本身。

在彭寧頓生物醫學研究中心（Pennington Biomedical Research Center）的2012 年遠端食物拍照法研究中，由受過訓練的評估人員根據餐點照片估算攝取量。在實驗室的自助餐中，49 位成人的照片估算比秤重結果少 1.2%（4 大卡）。在家中的 6 天裡，42 位成人的照片估算比雙標記水法少 3.7%（每天 152 大卡），雙標記水法是測量身體實際消耗多少能量的實驗室方法。兩個差異都沒有統計上的意義，參與者有 88% 是女性。判讀照片的是受過訓練的人，不是 App。

對 AI 來說，估算背後的資料很重要。2025 年刊登於《Communications Medicine》的一項研究讓 AI 模型依據 USDA 營養資料庫回答，而不是依靠模型本身的知識，結果在真實的綜合料理上，食物重量和 4 種主要營養素的平均誤差比現有方法降低了 63%。這只是一個在研究資料集上測試的研究架構，不是可以下載的 App，但它說明了為什麼值得確認 App 有沒有使用具名的資料庫。

想讓掃描更準，Cal AI 建議光線充足、食物對焦清楚並填滿畫面，同時把 App 更新到最新版本。這些建議適用於任何用 AI 拍照算熱量的工具。

照片最常漏掉的是看不見的部分。食用油、奶油、沙拉醬和各種醬料藏在食物裡面或下面，鏡頭拍不到，卻都有熱量。炒飯、炒麵、鹹酥雞這類用油多的食物尤其如此。估算看起來偏低時，就自己把油加上，或調整份量。我們的不秤重算熱量指南教你用手掌估算份量。

從 Cal AI 換到別的 App，怎麼避免重複付費？

先取消舊的訂閱，因為刪除 App 不會取消訂閱，Cal AI 自己的常見問題也這麼說。如果你是透過 App Store 訂閱，Apple 的取消步驟如下：

1. 打開 iPhone 上的「設定」。
2. 點一下你的姓名，再點一下「訂閱項目」。
3. 點一下要取消的訂閱項目，再點一下「取消訂閱項目」。
4. 如果沒有「取消」按鈕，或看到紅色文字的到期訊息，代表訂閱已經取消。

Cal AI 的常見問題也提到，有些人是直接向 Cal AI 購買，而不是透過 App Store，這種情況需要寫信給 Cal AI 申請退款。舊訂閱取消後，從下一餐開始在新 App 裡記錄就好，不需要匯入任何東西。

怎麼選定一款並持續用下去？

選一款 App，吃下一餐時就記下來，然後持續下去。用哪款 App 沒有養成習慣重要。2011 年一篇綜述分析了 22 項研究，其中 15 項與飲食紀錄有關，結果發現包括記錄飲食在內的自我監測一直與減重有關，不過作者認為證據強度偏弱，而且研究對象大多是白人女性。

所以，用上面的 5 個檢查，選一款價格、隱私權標籤和記錄方式你能接受好幾個月的 App，認真用一週。如果想在付錢前先感受拍照記錄，可以下載 iPhone 版 Day Pal，拿今晚的晚餐試試看。