Boissons
Calories de Ayran
Une portion typique de Ayran (250 g) apporte environ 98 kcal, avec 4,8 g de protéines, 7 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Énergie
98kcal
par portion
Protéines
4,8g
par portion
Glucides
7g
par portion
Lipides
5,6g
par portion
Pour 100 g, cela fait 39 kcal, 1,9 g de protéines, 2,8 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Environ 20 % de ses calories viennent des protéines, 29 % des glucides et 52 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (250 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 98 kcal | 39 kcal |
| Protéines | 4,8 g | 1,9 g |
| Glucides | 7 g | 2,8 g |
| Lipides | 5,6 g | 2,2 g |
- Protéines20 %
- Glucides29 %
- Lipides52 %
Ce qu’il contient
Contient: lait
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs proviennent d’USDA FoodData Central, la base de données de composition des aliments du ministère américain de l’Agriculture, pour une recette typique. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Ayran en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Ayran » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Ayran ?
Une portion typique de Ayran (250 g) apporte environ 98 kcal, soit 39 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Ayran ?
Environ 4,8 g de protéines par portion de 250 g, soit 20 % de ses calories.
Comment compter les calories de Ayran à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 250 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.