Bebidas
Calorías de Ayran
Una ración típica de Ayran (250 g) tiene unas 98 kcal, con 4,8 g de proteína, 7 g de carbohidratos y 5,6 g de grasa.
Energía
98kcal
por ración
Proteína
4,8g
por ración
Carbohidratos
7g
por ración
Grasa
5,6g
por ración
Por 100 g son 39 kcal, 1,9 g de proteína, 2,8 g de carbohidratos y 2,2 g de grasa.
Cerca del 20 % de sus calorías viene de la proteína, el 29 % de los carbohidratos y el 52 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (250 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 98 kcal | 39 kcal |
| Proteína | 4,8 g | 1,9 g |
| Carbohidratos | 7 g | 2,8 g |
| Grasa | 5,6 g | 2,2 g |
- Proteína20 %
- Carbohidratos29 %
- Grasa52 %
Qué contiene
Contiene: leche
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores vienen de USDA FoodData Central, la base de datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU., para una receta típica. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Ayran en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Ayran", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Ayran?
Una ración típica de Ayran (250 g) tiene unas 98 kcal, o 39 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Ayran?
Unos 4,8 g de proteína por ración de 250 g, el 20 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Ayran en casa?
Compara tu ración con la de 250 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.