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Kalorien in Lachs-Poke-Bowl
Eine typische Portion Lachs-Poke-Bowl (400 g) hat etwa 627 kcal, mit 36,3 g Eiweiß, 62,8 g Kohlenhydraten und 25 g Fett.
Energie
627kcal
pro Portion
Eiweiß
36,3g
pro Portion
Kohlenhydrate
62,8g
pro Portion
Fett
25g
pro Portion
Pro 100 g sind das 157 kcal, 9,1 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 40 % aus Kohlenhydraten und 36 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (400 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 627 kcal | 157 kcal |
| Eiweiß | 36,3 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 62,8 g | 15,7 g |
| Fett | 25 g | 6,3 g |
- Eiweiß23 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett36 %
Was enthalten ist
Enthält: Fisch, Soja, Sesam
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Lachs-Poke-Bowl in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Lachs-Poke-Bowl“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs-Poke-Bowl?
Eine typische Portion Lachs-Poke-Bowl (400 g) hat etwa 627 kcal, also 157 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Lachs-Poke-Bowl?
Etwa 36,3 g Eiweiß pro Portion mit 400 g, das sind 23 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Lachs-Poke-Bowl zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 400-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.