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Kalorien in Lachs-Nigiri-Sushi
Eine typische Portion Lachs-Nigiri-Sushi (90 g) hat etwa 134 kcal, mit 7,7 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Energie
134kcal
pro Portion
Eiweiß
7,7g
pro Portion
Kohlenhydrate
16,8g
pro Portion
Fett
3,5g
pro Portion
Pro 100 g sind das 149 kcal, 8,6 g Eiweiß, 18,7 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 52 % aus Kohlenhydraten und 24 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (90 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 134 kcal | 149 kcal |
| Eiweiß | 7,7 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 16,8 g | 18,7 g |
| Fett | 3,5 g | 3,9 g |
- Eiweiß24 %
- Kohlenhydrate52 %
- Fett24 %
Was enthalten ist
Enthält: Fisch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Lachs-Nigiri-Sushi in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Lachs-Nigiri-Sushi“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs-Nigiri-Sushi?
Eine typische Portion Lachs-Nigiri-Sushi (90 g) hat etwa 134 kcal, also 149 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Lachs-Nigiri-Sushi?
Etwa 7,7 g Eiweiß pro Portion mit 90 g, das sind 24 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Lachs-Nigiri-Sushi zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 90-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.