Molhos e pastas
Calorias de Guacamole
Uma porção típica de Guacamole (60 g) tem cerca de 93 kcal, com 1,2 g de proteína, 5,1 g de carboidratos e 8,5 g de gordura.
Energia
93kcal
por porção
Proteína
1,2g
por porção
Carboidratos
5,1g
por porção
Gordura
8,5g
por porção
Por 100 g são 155 kcal, 2 g de proteína, 8,5 g de carboidratos e 14,2 g de gordura.
Cerca de 5% das calorias vêm da proteína, 20% dos carboidratos e 75% da gordura.
| Nutriente | Por porção (60 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal | 155 kcal |
| Proteína | 1,2 g | 2 g |
| Carboidratos | 5,1 g | 8,5 g |
| Gordura | 8,5 g | 14,2 g |
- Proteína5 %
- Carboidratos20 %
- Gordura75 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Guacamole em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Guacamole", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Guacamole?
Uma porção típica de Guacamole (60 g) tem cerca de 93 kcal, ou 155 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Guacamole?
Cerca de 1,2 g de proteína por porção de 60 g, ou 5% das calorias.
Como contar as calorias de Guacamole em casa?
Compare sua porção com a de 60 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.