메인 요리
라이스 앤 빈즈 칼로리
일반적인 라이스 앤 빈즈 1인분(300g)은 약 492kcal이고, 단백질 19.5g, 탄수화물 75.6g, 지방 12.6g이 들어 있어요.
열량
492kcal
1인분
단백질
19.5g
1인분
탄수화물
75.6g
1인분
지방
12.6g
1인분
100g당으로는 164kcal, 단백질 6.5g, 탄수화물 25.2g, 지방 4.2g이에요.
칼로리의 약 16%는 단백질, 61%는 탄수화물, 23%는 지방에서 나와요.
| 영양소 | 1인분(300g) | 100g당 |
|---|---|---|
| 열량 | 492 kcal | 164 kcal |
| 단백질 | 19.5 g | 6.5 g |
| 탄수화물 | 75.6 g | 25.2 g |
| 지방 | 12.6 g | 4.2 g |
- 단백질16 %
- 탄수화물61 %
- 지방23 %
들어 있는 것
레시피마다 다를 수 있어요. 알레르기가 있다면 먹는 음식의 재료를 꼭 확인하세요.
이 수치의 출처
수치는 미국 농무부의 식품 성분 데이터베이스인 USDA FoodData Central의 일반적인 레시피 기준이에요. 집밥, 식당 양, 기름 양에 따라 달라지니 믿을 만한 추정치로 보세요.
라이스 앤 빈즈, 몇 초 만에 기록하기
Day Pal에서는 접시 사진을 찍거나 음식 이름(“라이스 앤 빈즈”)을 입력하거나 말하기만 하면 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방이 자동으로 계산돼요. 무료 검색으로 13,000가지 이상의 음식 중에서 찾을 수도 있어요.
자주 묻는 질문
라이스 앤 빈즈 칼로리는 얼마인가요?
USDA FoodData Central 기준으로 일반적인 라이스 앤 빈즈 1인분(300g)은 약 492kcal, 100g당 164kcal이에요.
라이스 앤 빈즈에는 단백질이 얼마나 있나요?
1인분 300g당 약 19.5g으로, 칼로리의 16%예요.
집에서 라이스 앤 빈즈 칼로리는 어떻게 세나요?
내 양을 300g 1인분과 비교해 수치를 환산하거나, Day Pal에서 사진이나 입력으로 기록하면 앱이 계산해 줘요.