아침
풀 메다메스 칼로리
일반적인 풀 메다메스 1인분(200g)은 약 387kcal이고, 단백질 13.1g, 탄수화물 34g, 지방 22.7g이 들어 있어요.
열량
387kcal
1인분
단백질
13.1g
1인분
탄수화물
34g
1인분
지방
22.7g
1인분
100g당으로는 194kcal, 단백질 6.6g, 탄수화물 17g, 지방 11.4g이에요.
칼로리의 약 13%는 단백질, 35%는 탄수화물, 52%는 지방에서 나와요.
| 영양소 | 1인분(200g) | 100g당 |
|---|---|---|
| 열량 | 387 kcal | 194 kcal |
| 단백질 | 13.1 g | 6.6 g |
| 탄수화물 | 34 g | 17 g |
| 지방 | 22.7 g | 11.4 g |
- 단백질13 %
- 탄수화물35 %
- 지방52 %
들어 있는 것
레시피마다 다를 수 있어요. 알레르기가 있다면 먹는 음식의 재료를 꼭 확인하세요.
이 수치의 출처
수치는 이 음식 재료별 USDA FoodData Central 데이터를 일반적인 양으로 합산한 값이에요. 집밥, 식당 양, 기름 양에 따라 달라지니 믿을 만한 추정치로 보세요.
풀 메다메스, 몇 초 만에 기록하기
Day Pal에서는 접시 사진을 찍거나 음식 이름(“풀 메다메스”)을 입력하거나 말하기만 하면 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방이 자동으로 계산돼요. 무료 검색으로 13,000가지 이상의 음식 중에서 찾을 수도 있어요.
자주 묻는 질문
풀 메다메스 칼로리는 얼마인가요?
USDA FoodData Central 기준으로 일반적인 풀 메다메스 1인분(200g)은 약 387kcal, 100g당 194kcal이에요.
풀 메다메스에는 단백질이 얼마나 있나요?
1인분 200g당 약 13.1g으로, 칼로리의 13%예요.
집에서 풀 메다메스 칼로리는 어떻게 세나요?
내 양을 200g 1인분과 비교해 수치를 환산하거나, Day Pal에서 사진이나 입력으로 기록하면 앱이 계산해 줘요.