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Calorías de Spanakopita
Una ración típica de Spanakopita (150 g) tiene unas 318 kcal, con 12,4 g de proteína, 15,5 g de carbohidratos y 22,7 g de grasa.
Energía
318kcal
por ración
Proteína
12,4g
por ración
Carbohidratos
15,5g
por ración
Grasa
22,7g
por ración
Por 100 g son 212 kcal, 8,3 g de proteína, 10,3 g de carbohidratos y 15,1 g de grasa.
Cerca del 16 % de sus calorías viene de la proteína, el 20 % de los carbohidratos y el 65 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 318 kcal | 212 kcal |
| Proteína | 12,4 g | 8,3 g |
| Carbohidratos | 15,5 g | 10,3 g |
| Grasa | 22,7 g | 15,1 g |
- Proteína16 %
- Carbohidratos20 %
- Grasa65 %
Qué contiene
Contiene: trigo (gluten), leche, huevo
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores vienen de USDA FoodData Central, la base de datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU., para una receta típica. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Spanakopita en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Spanakopita", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Spanakopita?
Una ración típica de Spanakopita (150 g) tiene unas 318 kcal, o 212 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Spanakopita?
Unos 12,4 g de proteína por ración de 150 g, el 16 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Spanakopita en casa?
Compara tu ración con la de 150 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.