Soßen und Aufstriche
Kalorien in Guacamole
Eine typische Portion Guacamole (60 g) hat etwa 93 kcal, mit 1,2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten und 8,5 g Fett.
Energie
93kcal
pro Portion
Eiweiß
1,2g
pro Portion
Kohlenhydrate
5,1g
pro Portion
Fett
8,5g
pro Portion
Pro 100 g sind das 155 kcal, 2 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett.
Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 20 % aus Kohlenhydraten und 75 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (60 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 93 kcal | 155 kcal |
| Eiweiß | 1,2 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g | 8,5 g |
| Fett | 8,5 g | 14,2 g |
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate20 %
- Fett75 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Guacamole in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Guacamole“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Guacamole?
Eine typische Portion Guacamole (60 g) hat etwa 93 kcal, also 155 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Guacamole?
Etwa 1,2 g Eiweiß pro Portion mit 60 g, das sind 5 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Guacamole zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 60-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.