Getränke
Kalorien in Ayran
Eine typische Portion Ayran (250 g) hat etwa 98 kcal, mit 4,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 5,6 g Fett.
Energie
98kcal
pro Portion
Eiweiß
4,8g
pro Portion
Kohlenhydrate
7g
pro Portion
Fett
5,6g
pro Portion
Pro 100 g sind das 39 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 29 % aus Kohlenhydraten und 52 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (250 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 98 kcal | 39 kcal |
| Eiweiß | 4,8 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2,8 g |
| Fett | 5,6 g | 2,2 g |
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett52 %
Was enthalten ist
Enthält: Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Ayran in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Ayran“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ayran?
Eine typische Portion Ayran (250 g) hat etwa 98 kcal, also 39 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Ayran?
Etwa 4,8 g Eiweiß pro Portion mit 250 g, das sind 20 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Ayran zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 250-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.